Skriv ut den här sidan

Svårt att sova? Du är inte ensam. Men vad händer när sömnen uteblir?

När vi inte sover blir vi en sämre version av oss själva. Vi tänker lite klantigare, minns inte riktigt rätt och har svårt att läsa in vår omgivning. Hur ska vi råda bot på det?

Publicerad: 2016-04-28

– Den absolut största boven i dramat är stress. Du får svårt att släppa tankarna på projekt som inte går som de ska, sedan har du problem med sömnen, berättar Torbjörn Åkerstedt, professor vid Institutionen för klinisk neurovetenskap på Karolinska Institutet, som har forskat på kopplingen mellan stress och sömn under väldigt lång tid.